尼威初馬賽後感想❤️

完成初馬，捎來的訊息都是恭喜祝賀。
雖然很感激大家的良善與不吝讚美，自己知道離目標還差了一點點。回想當初決定參賽，沒有任何成績追求，領課表單純是因為不擅長跑步，希望可以藉著打勾勾強迫症讓自己投入訓練。教練開始給課表時也蠻保守的，所以訓練初期總覺得自己是個有用的人而沾沾自喜☺️

訓練到了後期，雖然沒有太多陣痛(還是人很健忘？)，但夾縫生存感非常強烈，以課表為優先的日子，開始壓縮睡眠工作與旅遊休閒。在備賽期間很幸運的，我開始很享受一個人訓練，不會覺得孤單，反而喜歡這樣的高效率。

很多人說初馬破4超棒的，一方面見好就收非常開心，一方面對於這個成績只覺得理所應當。話雖如此，比賽日有5%的成就來自運氣，投入時間練習又犧牲了些什麼的我，感恩幸運之神在最後依然與我同行。

電解質少帶一包，最後每一小時吃半包水動能，每個水站和寶礦力站都喝，沒有抽筋，幸運！

前面5km下坡脛前肌緊繃，試著把重心上移後排除，幸運；

過25km之後脖子很痠，非常痠，痠到好想停下來，不斷提醒自己呼吸時頭低一點，眼睛直視前方，這個沒有排除但是撐過去了，幸運；

26km右側腹痛，盡量大力吸氣送到痛區，調整到30km排除，幸運！

雖然賽後四天肋骨筋膜都在痛(多大力?)🤣；

30km 後左腳腳踝尤其有感，稍微腫脹痠痛，也有感受到大腿後側很緊繃，怕抽筋，放慢一點點速度，提醒重心再次回到核心，到了這裡，感受到大家說的：全馬比賽正式開始。

滿心富足軀殼完好的回到終點，因為東馬32彎大家都會多跑，最後跑了42.8km聽說算是少跑俱樂部，幸運！

搭火車往台中的路上，我一直在想東京馬對於我的意義是什麼？好像不只是完成一場全馬這麼單純而已。簡單歸類，應該就是「韌性」。

僅僅是訓練全馬，就讓我在各個角色的韌性層次提升，做為選手的韌性、身為工作者的韌性、和面對自己生活質量的韌性。

不是一蹴可幾，而是一次次面對和突破的積累，在疲憊中找到前進的力量。賽道上的每公里都充滿故事，想想18週的訓練，再感受觀眾的熱情與歡呼聲，讓我只想繼續向前。

謝謝東京馬，跑過才懂——熱血、感動，還有滿滿的享受！

- The Tokyo Marathon was more than just a race. I didn’t just run the distance—I collected unforgettable moments of passion, resilience, and achievement.

Crossing the finish line, all the training, sweat, and struggles suddenly felt worth it.

Will I do it again? Yeah most likely :)

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Koru 回家之路